第９回「カラダを使おう」 |
随分久しぶりに書きます。
こんばんは、いつもながらお久しぶりです。
たまには堅くないことでも書きましょうかね。
ほんと1年は早いもので
平成１６年もあっと言う間に過ぎてしまいました。
そうこうしているうちに1月も過ぎ、
あと２ヶ月で１６年度も終ってしまいます。
3月でこの仕事を始めて、まる３年経ちます。
この仕事を始めたころは、
日ごろ仕事の中でも体を動かすことがあったり、
私生活でも運動を少したり、
友達付き合いもありと
体を動かしていたのですが、
ここ最近は出かけることも減り、
運動をすることも減り、
仕事の中でもすることが変わってきたりと
動くことも減り、
１年で８キロ（実際は痩せて増えたので６キロ）
太ってしまいました（Ｔ・Ｔ）。
結婚太りだと言う人もいますが、
結婚して最初３ヶ月ぐらいで
２キロぐらい痩せたんです。
食事量は変わらず、
運動量・基礎代謝の低下
ということ以外原因はないと思います。
前々回に「脱 ストレス」と言う事で
精神的健康を書いたのに、
肉体的に不健康ではダメですよね。
と言うことで、今年の抱負を４つ考えました。
１、定期的に体を動かして体力をつける。
（夏に中高生のキャンプで
富士山に登ることになりそうなので
それに向けても）
２、外に出て行くということで、
人付き合いを増やす。
３、趣味をかねて外に出て行くということで、
沖縄か小笠原諸島に行く。
４、全部まとめて、少し痩せる。
働き始めて２〜３年の若者は、
きっと同じ状況にあり、
同じ悩みを持っているはず、
頑張って若き良き時を取り戻そう!！
それ以外の人も健康的に体を動かしていきましょう。
良い結果を報告できるようがんばります。
次回号をお楽しみに。
ではまた。 |
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